本课程向学员阐述了压力的定义，与压力相关的征兆和症状，以及有关压力的一些常见误解。学员将学习挑战与压力之间的区别。压力通常被认为是有害的，但是人们可以从挑战中受益，并且在经历这种压力时通常会经历个人成长。本课程将为学员提供如何管理和应对压力的策略和技巧。
